Comment bien se protéger du froid au ski ?

Skier dans le grand froid : une expérience à préparer

Les journées en montagne promettent des paysages spectaculaires, des pistes exaltantes et un air pur. Mais elles viennent aussi avec des températures glaciales, le vent mordant et l'humidité qui peuvent transformer une belle journée de ski en un véritable défi. Pour profiter pleinement de votre séjour en altitude, il est indispensable de se protéger correctement contre le froid.

Dans cet article, nous partageons nos meilleurs conseils pour affronter le froid, rester au chaud et skier dans un confort optimal, même par les températures les plus basses. Découvrez comment choisir des vêtements adaptés, quelles techniques adopter pour maximiser votre température corporelle et quels accessoires sont incontournables pour lutter contre le froid.

1. Le système des couches : votre meilleur allié

La méthode des trois couches est la clé pour affronter efficacement le froid au ski. Chaque couche joue un rôle bien précis :

La première couche : garder la peau au sec

Optez pour des vêtements proches du corps fabriqués en matière technique et respirante, comme un t-shirt thermique ou des collants polaires. Cette couche permet d’évacuer la transpiration et d’éviter l’effet glacé de l’humidité. Un bon collant polaire est une base idéale pour conserver votre chaleur corporelle tout en restant parfaitement à l’aise.

Découvrez ici notre sélection de collants polaires.

La deuxième couche : l’isolation

Miser sur des vêtements en polaire ou en laine pour retenir votre chaleur tout en gardant un maximum de légèreté. Un pull polaire est parfait pour cette couche intermédiaire, car la matière emprisonne l'air chaud et assure une isolation thermique.

La troisième couche : la protection

La dernière couche est conçue pour protéger contre les éléments extérieurs comme la neige, la pluie et le vent. Une veste imperméable et respirante est idéale pour garder l'humidité à distance et maintenir le confort.

2. Les accessoires, souvent sous-estimés

La cagoule polaire, un must-have

Pour protéger votre visage, votre tête et parfois votre cou, rien ne vaut une cagoule polaire. Confortable, légère et adaptée aux conditions extrêmes, elle protège votre peau des agressions du vent glacé. Associée à un casque de ski pour encore plus de chaleur et de sécurité, la cagoule vous garantit des heures de ski en toute sérénité.

Explorez notre gamme de cagoules polaires ici.

Les gants et chaussettes thermiques

Les extrémités du corps comme les mains et les pieds perdent rapidement leur chaleur. Préférez des gants doublés en matière thermique et des chaussettes en laine mérinos pour une isolation parfaite. Si vous êtes particulièrement frileux, optez pour des chaufferettes jetables en complément.

Les lunettes de ski et la crème solaire

Outre le froid, le soleil réfléchi sur la neige peut causer des brûlures et des irritations. Protégez vos yeux avec des lunettes de ski dotées de verres anti-UV et appliquez régulièrement une crème solaire haute protection sur les parties exposées.

3. Adopter de bons réflexes face au froid

Prendre soin de votre alimentation

Votre corps lutte contre le froid en brûlant de l’énergie pour se réchauffer. Avant une longue journée sur les pistes, optez pour un petit-déjeuner riche en protéines et sucres lents, comme des œufs et des flocons d’avoine. Pensez également à rester hydraté, même si l’envie de boire semble moins urgente par temps froid.

Bouger régulièrement

Les longues pauses en extérieur peuvent vous refroidir rapidement. Essayez de vous mouvoir régulièrement pour maintenir votre circulation sanguine en activité et ainsi réchauffer vos extrémités.

Éviter le coton

Les vêtements en coton, bien qu'agréables au toucher, retiennent l'humidité et accentuent la sensation de froid. Privilégiez plutôt des matières spécifiques comme le polyester, la laine polaire ou la microfibre.

4. Ne pas oublier les petits plus

Les chaufferettes portatives

Investissez dans des chaufferettes pour les mains et les pieds afin de bénéficier d'une chaleur localisée pendant les journées extrêmement froides.

Les masques de ski avec doublure polaire

Pour une protection maximale contre le vent glacial, un masque de ski avec une doublure en polaire est un excellent choix. Il complète parfaitement vos autres accessoires thermiques.

Transporter un thermos rempli d’une boisson chaude

Rien de tel qu’un bon chocolat chaud ou un thé bien chaud pour faire une pause et se réchauffer rapidement. Glissez un thermos dans votre sac pour profiter d’un moment réconfortant sur les pistes.

Ne laissez pas le froid gâcher votre plaisir !

Bien se protéger du froid au ski, c'est garantir à la fois votre confort, votre santé, et votre plaisir sur les pistes. En adoptant le système des couches, en choisissant des accessoires indispensables comme une cagoule polaire et des collants polaires, et en ayant les bons réflexes, vous êtes parés pour affronter même les températures les plus extrêmes.

Et n’oubliez pas, la montagne est plus belle quand vous êtes bien équipé !